Foråret begynder at spire og solen lokker os ud i haven ☀️🌱 Desværre kan havearbejde nogen gange være lig med ondt i ryggen. Vi giver jer derfor 3 gode råd, til når I skal i haven og arbejde:
👩🌾 Start langsomt ud og sørg for at varme op med lette bevægeøvelser inden du giver dig i kast med havens mange opgaver
👩🌾 Sørg for at holde pauser undervejs og lyt til kroppen – man behøver ikke at nå det hele på én dag, fordel gerne arbejdet over flere dage
👩🌾 Varier dine arbejdsstillinger, skift fx mellem at sidde på hug og knæ, når du luger og hjælp hinanden med de tunge løft – generelt er det ikke afgørende, hvordan du bruger kroppen, det vigtigste er bare, at du bruger den
God arbejdslyst 🌻